To Pilates Reformer είναι μία από τις πιό δημοφιλείς και αποτελεσματικές μεθόδους εκγύμνασης. Περιλαμβάνει τη χρήση ενός ειδικού εξοπλισμού με κινητή πλατφόρμα, ελατήρια, ιμάντες και λαβές, ο οποίος προσαρμόζεται στις ανάγκες κάθε ασκούμενου, ανεξαρτήτως επιπέδου φυσικής κατάστασης.
Το Pilates Mat είναι η κλασσική μορφή Pilates που εκτελείται στο έδαφος με τη χρήση ενός στρώματος (mat). Περιλαμβάνει μιά σειρά ασκήσεων που αξιοποιούν το βάρος του σώματος και μικρά βοηθητικά όργανα, όπως μπάλες, λάστιχα και δακτυλίους (rings)
Ακολούθησε τη ροή του Pilates και ενίσχυσε την αυτοπεποίθησή σου, τη διάθεσή σου και τη σύνδεσή σου με το σώμα σου. Δώσε ρυθμό στην κίνησή σου και απόλαυσε τα πολλαπλά οφέλη.
Ανακάλυψε τη δυναμική πλευρά του Pilates με τη χρήση εξοπλισμοού, όπως βαράκια, λάστιχα και μικρά βοηθήματα, σε ένα μάθημα που συνδυάζει δύναμη, αντοχή και ισορροπία, ενώ συμβάλει αποτελεσματικά και στη διαχείρηση βάρους.